NEO Pilates

studio funkčního pohybu

Lekce pilates v Olomouci

Mgr. Lenky Kolouškové

Kurzy pilates

Uzavřené kurzy jsou nejefektivnější metodou skupinového cvičení. Aktuálně probíhají jarní kurzy. Zápis do podzimních kurzů bude možný koncem srpna, začátkem září.

Kurzy vypisuji 3x ročně. V průběhu léta jsou k dispozici pouze volné lekce.

Workshopy funkčního pohybu a zdravých pohybových návyků jsou vždy praktické, obohacené o teoretické základy.

Vybrat kurz

Skupinové lekce pilates

Všechny lekce respektují principy Pilates Clinic Method, jsou skvělou alternativou funkčního tréningu, zdravotního cvičení i fyzio jógy. Vybrat si můžete z lekcí Fyzio Pilates, Pilates Flow nebo Pilates Core. Díky malým skupinám mám možnost se všem cvičícím věnovat a cviky vhodně modifikovat, proto lekce nerozděluji na "začátečníky" a "pokročilé".

Vybrat lekci

Privátní lekce a Duety

Nevyhovuje Vám forma skupinových lekcí nebo jejich termíny? Rezervujte si privátní lekci nebo DUET (soukromou lekci pro 2 osoby). Lekce budou sestavené na míru podle Vašich individuálních potřeb a požadavků. Součástí první lekce je vždy diagnostika pohybového aparátu a rozbor každodenních pohybových návyků. Individuální lekce jsou zárukou nerychlejších výsledků.

Objednat

Zdravotní a post-rehabilitační cvičení

Zdravotní cvičení je vhodné pro všechny, kterým bylo lékařem či fyzioterapeutem doporučeno následné cvičení po rehabilitacích, po úrazech, operacích, po císařském řezu, po výhřezu meziobratlové ploténky apod. Cvičení proti bolestem zad, s hypermobilitou, skoliózou, haluxy, diastázou aj.

Objednat

Cvičení pro těhotné a ženy po porodu

Těhotné ve všech trimestrech i ženy po porodu se po konzultaci běžně zařazují do skupinových lekcí. Cviky pro těhotné jsou modifikovány tak, aby vyhovovaly jejich aktuálnímu fyzickému stavu a potřebám. Cvičení pro ženy po porodu je speciálně upraveno a zohledňuje tělo po porodu i diastázu.

Objednat

Pilates pro firmy a vzdělávání zaměstnanců

Hledáte atraktivní náplň Vaší Cafeterie? Zařaďte funkční cvičení do nabídky firemních benefitů. Aby byl zaměstnancům zajištěn maximální komfort, je po dohodě možné lekce vést v prostorách zaměstnavatele. Cvičení je přizpůsobeno zaměření pracovní činnosti. Školení a workshopy jsou benefitem pro zaměstnance i zaměstnavatele.

Objednat

Proč NEO Pilates?

Dech

Nádechem vše začíná a výdechem končí. Naučím Vás dýchat, protože jsme to v průběhu života buď zapomněli nebo to flákáme :-) Ukážu Vám různá dechová cvičení a techniky, které Vám "vezmou dech".

Stabilita

Pevné a pružné tělo Vás podrží v jakékoli jiné fyzické aktivitě. Pilates je vhodné i jako doplněk k běhu, cyklistice nebo jiným druhům cvičení a skvělé kompenzační cvičení jednostranné sportovní zátěže, které Vaše výkony posunou na jiný level.

Mobilita

Naše tělo miluje pohyb a správný pohyb dokáže léčit. Dejte tělu zdravý pohyb, který si zaslouží. Odměnou Vám bude život bez bolesti zad a kloubů.

Síla

Přidáme sílu, protože bez té by to prostě nešlo. Odporové gumy, toning balls a kettlebelly jsou běžnou součástí privátních i skupinových lekcí.

Koncentrace

Preciznost, maximální kontrola pohybu a důraz na přesné provedení cviků - to je základní princip pilates, který z obyčejného cvičení dělá léčebnou pohybovou metodu.

Relaxace

Klienty učím, že balanc je klíčem k úspěchu. Přetrénované tělo a přetížená mysl je přesně to, co nechceme. Proto je i relaxace a automasáž nedílnou součástí mého pilates.